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健康生活ABC

 

  •   ·传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
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  •   ·世界卫生组织(WHO)给健康生活所下的正式定义:
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  •   精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
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  •   处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
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  •   善于休息,睡眠良好;
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  •   应变能力强,能适应各种环境变化;
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  •   对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
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  •   体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;
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  •   眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
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  •   牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;
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  •   头发光洁,无头屑;
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  •   肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。

 

健康生活ABC:等您坐沙发呢!

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